1000 kicks

Инструктора нашей школы уехали на weeklong seminar и вчера я пришла на, казалось бы, обычное занятие, которое проводил Кейси (4th section). После короткого разогрева нам сказали встать в стойку и начать делать straight leg kick 50 раз правой ногой, потом 50 раз левой.. “Change position. Front snap kick…Change position. Knee break/side kick…Change position. Fan kick, reverse fan kick..” итд. И потом по кругу, мои мысли в это время: “Та елки палки, сколько ж можно? Когда уже начнем делать формы? Боже… опять? Я уже не могу, оставьте меня в покое… Зачем я вообще пришла, хочу домой… Моя нога, она немеет, да когда же это все закончится…”..⠀
“Don’t stop, change position!”.. “Он над нами издевается! Блин этот парень слева вообще, кажется, не устал, а я ж на уровень выше, надо держаться.. ну ок…”
И в какой-то момент, как раз когда меньше всего ожидаешь:
“Stand up! You did 1000 kicks! :)”

Воу, серьезно? Очень хорошо, что Кейси не сказал с самого начала, что нас ожидало. Видимо, это такой психологический прием. И он сработал. По правде, я не сделала чистых тысячу ударов, возможно это было 970? не уверенна… но в общем близко.

P.S. фото старое, с занятия с региональным инструктором до сдачи теста на 2nd section.

June 19

В субботу сдала тест на second section (первых два теста идут плотно). се дисциплины. Дэвид сказал не подглядывать, если не знаешь какие-то движения, ахаха. Будто я бы могла сходу все повторить за Крисом, особенно формы! Да это нереально! ))) Но там часть заданий заключалась в том, что тебе говорили делать то, чего ты еще не делал – смотрели, как справишься.
⠀
Все было более-менее, пока мы не дошли в конце до самозащиты. Недавно отрабатывала на занятии с региональным инструктором hook block chung. Такой модный приёмчик, когда твоя рука в форме крюка перехватывает руку противника, несущуюся к твоему лицу или груди, ты отводишь удар в сторону, другой рукой как бы немного разворачиваешь корпус вместе с рукой нападающего и в это же время снова той рукой, что была в крюке наносишь, полагается, мощный удар в нужную точку (зависит то того, какого роста противник, телосложения итд).
И вот когда инструктор сказал, что теперь очередь Криса дать мне кулаком по носу, мой блок оказался таким медленным, что я получила аккурат кулаком по подбородку  Хорошо, что это был подбородок… Со второй попытки все получилось с другом видом блока, правда, не таким fancy (американцы обожают это слово, я теперь всегда его использую). Мой waiter block chung сыграл хорошую службу, но сегодня меня заставили отрабатывать этот крюк, который у меня пока как-то не очень выходит…
⠀
Дэвид дал каждому из нас рекомендации, я быстренько одним глазом подглядела свои рез-ты – если не ошибаюсь, везде стояло 3 (от 1 до 5). После сдачи теста я вернулась домой, пообедала, решила поспать минут 20 и идти гулять. Встала еле-еле в 19:00. Вообще не могла заставить себя соскрести с кровати.
А на фотографии мой обновленный пояс! Теперь у меня два хвостика окрашены в черный 

Как я искала школу боевых искусств (Украина, США). Часть 1.

Немного тяжело восстановить события в памяти, но я попробую. Впервые я задумалась о боевых искусствах после рассказов Дениса. Он занимался этим в старших классах школы и, кажется, год после поступления в универ. Я видела, что это дало ему в плане не только физический подготовки, но так же психологически и духовно. К сожалению, ему даже пришлось успешно применять на практике полученные знания (он жил, скажем, не в самом благополучном районе Киева).

Как маленький ребенок просит перед сном маму/папу почитать сказки, так я иногда просила Дениса рассказать мне о Багуа или Вин-Чунь. Багуа – это вообще что-то запредельное, как мне представлялось. Я не знаю, реально ли найти в Киеве настоящего учителя, который будет преподавать Багуа. Так вышло, что учитель Дениса уехал назад в Китай (если правильно помню) и на этом занятия закончились, не удалось найти другого такого же инструктора.

Во второй раз я задумалась о боевых, когда читала книгу Арнольда Шварценеггера «Вспомнить все: Моя невероятно правдивая история». Жаль, я так и не написала отзыв о книге в своем жж, так что все заметки остались в Киеве. Но если буквально в двух словах – физические нагрузки так же важны, как и умственные (и наоборот).

Я никогда в жизни не занималась спортом, пока проблемы с моим здоровьем не заставили меня пойти на ЛФК. Мой мануальный терапевт сказала мне, если я не начну заниматься спортом – она не станет со мной работать. У меня были проблемы с позвоночником, особенно с шейным отделом. Все было настолько плохо, что когда у меня начинались головные боли – меня буквально весь день рвало (пардон, пишу как есть) и я просто не могла встать с постели, никакие сильнейшие таблетки не помогали вообще. Случалось это довольно часто, пока я не познакомилась с Галиной Петровной, она-то меня и спасла. Мне ее здесь в Америке очень сильно не хватает. Стремно идти к местным костоправам пока…

Так вот все то время, что я ходила на ЛФК, я все равно продолжала тайно мечтать о боевых повторяя себе, что никогда этому не случиться, потому что у меня же виниры и вообще травма из-за падения с велосипеда и с этим страхом я живу всю жизнь ну и вообще надо быть в форме, а я бревно, не рождена для спорта.

В третий раз мне очень сильно захотелось попробовать пойти на боевые после фильма Ip Man (Ип Ман). Тут я уже по-новой начала доставать Дениса, а что же мне делать, очень хочется, но что если кто-то даст мне кулаком по физиономии — тогда прощайте мои дорогущие виниры вместе с тем, что осталось от передних зубов. Или вдруг я упаду неудачно (как тогда с велосипеда, когда я в прямом смысле слова тормозила головой об асфальт)?

Денис меня успокаивал и говорил, что весь этот страх у меня в голове. Он посоветовал попробовать пойти на Тайцзы (Тайчи) – это внутренний стиль китайских боевых, будет не так сложно, это полезно для здоровья и школу в Киеве не должно составлять трудов найти.

Я пыталась найти что-то, что было бы недалеко от дома или офиса. На тот момент я поняла, что боевые не сильно популярны в Украине и действительно тяжело найти что-нибудь стоящее. В итоге, нашла школу недалеко от Контрактовой площади. Позвонила и записалась на пробное занятие (стоимость 50 грн если не ошибаюсь). При этом я объяснила, что никогда ничем подобным не занималась и у меня были сомнения – быть может, следовало подождать набора в группу для новичков итд.? Меня заверили, что все хорошо, ничего страшного, приходите.

 Мне не удалось найти в почте переписки того времени (наверное, все осталось в далекой истории Вайбера) и многие подробности забыла.

В тот день я очень волновалась и приехала заранее, чтобы не опоздать. Поднялась на последний этаж, «школой» оказалась просто какая-то небольшая двухкомнатная квартира.

Помощник инструктора показала, где раздевалка. К тому времени, как я переоделась – в комнате собралось довольно много людей, свободного места оставалось очень мало. Меня тогда это сильно удивило, как вообще в этой квартире можно заниматься с таким кол-вом людей? И вот, наконец, к нам вышел инструктор и начал показывать какие-то совершенно непонятные мне движения. Он показал их раз 5-10 и начал наблюдать. Мне ничего не оставалось, как пытаться повторять за другими. В правильности выполнимых мною «движений» я сильно сомневалась и, кажется, инструктор меня вообще не замечал.

⠀

(продолжение следует)

Мое первое персональное тренировочное оружие – Chu Chuck Bope (nunchucks). Вариант для новичков с рукоятками из мягкой резины (для уровня повыше рукоятки деревянные или пластиковые, а для продвинутых, наверное, и металлические). На самом деле у меня было пока что только одно занятие с ними, я все никак не попадала на уроки с оружием, в пятницу должно быть второе занятие – жду не дождусь!

Разогревы отличаются для каждого отдельного вида боевых искусств: на уроке по оружию мы разминали кисти и в целом плечевой сустав (помимо всего остального), так вот после пятницы и занятия по Kong Su в воскресенье, когда я делала малюсенький кусочек формы с хуком (это когда кисть как бы в форме крюка) и потом была самозащита с этим вот крюком – следующие два дня я еле могла двигать кистями, сгинать вниз вверх было ооочень больно + до предплечья вообще старалась не дотрагиваться, но уже во вторник проснулась как новенькая.
Ну и чтобы вы понимали «разминка» — это когда вы без остановок делаете одно и то же пока у вас руки не отвалятся. Или ноги. Или другие части тела. //описываю свои ощущения и отзывы кое-каких знакомых в чудесной физ.подготовке (в отличие от меня), которые боевыми не занимались (но занимались очень многим чем другим).

Сегодня прочитала в рассылке школы, что в июне аттестация для всех (regional belt testing). Я должна сдавать тест (первые два идут быстро т.к. начальные). Выходит, в этот раз все официально, и я уже должна буду позориться при всех ☹ Я так до сих пор не запомнила всех названий на китайском и какой там удар как делать, формы, стойки, многое делаю неправильно итд. Хоть бы сил хватило, а то в прошлый раз я уже из последних сил на ногах держалась – сильно устала после занятия. На работе Завал, времени нет… в последние два дня ложусь в 2 ночи (а обычно – в час :D).
В общем, после письма я что-то занервничала.
Потом вспомнила, что уже как бы заочно согласилась участвовать в соревнованиях осенью  и… как же мне там участвовать, если при мысли о сдачи теста при всех мне не по себе? А уж на соревнованиях будет много других людей, а не только студенты и инструктора, которых я знаю. С другой стороны, на тесте будут всякие каверзные задания, нужно еще будет сообразить как и что делать,  на соревнованиях же ты делаешь то, что знаешь.
Вот она, моя зона комфорта, которую здесь постоянно приходится покидать.

 

В пятницу успешно сдала первый тест на First Section 😊 .

На позапрошлой неделе я пришла на занятие во вторник вместо среды и занятие вел инструктор Том. Он редко бывает в нашей школе, в основном на занятиях с региональным инструктором раз в месяц. Это когда собирается много студентов и инструкторов разных рангов и, как правило, проводится либо занятие 18 weapons, либо айкидо (я была на двух, очень понравилось).

Я ожидала, что мы сделаем разогрев и приступим к повторению/изучению разных форм, самозащите, отработке ударов итд но каково же было мое удивление, когда все занятие мы выполняли одну форму. Пару слов о форме, которую практиковала я – это Coo Yong Bope (9 dragons form), ее кусочек. Когда мы с Рейчел в первый раз практиковали форму, инструктор Мишель сказала, что 30-минутное занятие Coo Yong Bope приравнивается к 3х часовой (?) тренировке в спортзале на тренажерах. Хотите верьте, хотите нет, а я когда смотрела со стороны мне казалось да ну, фигня какая-то..Ха! Пока сам не попробуешь – не поймешь… Это если не филонить и выполнять все правильно.

Поделюсь немного сегодняшним вечером. Меньше недели назад начала ходить в школу боевых искусств Oom Yung Doe – 8 боевых искусств, которые изучаются как одно (Kung Fu (Goong Bu), Kong Su (Tae Kwon Do/Karate), Jiujitsu/Udo, Ai Ki Do/Hap Ki Do, 18 Weapons (Ship Pal Gae), Samurai Sword (Kom Do), Tai Chi Chung, Bagwa Chung). Я отдельно напишу пост об этом: как я искала школы, почему выбрала эту, про инструкторов итд. На самом деле пока еще совсем рано делиться, ведь что можно сказать на данном этапе? Зная себя, я буду откладывать и откладывать, в итоге никогда так ничего и не напишу.
Неделя сумасшедшая – еще вчера мне казалось, что уже пятница, а сегодня только среда. Вчера до 2 ночи пришивала корейский и американский флаги на новую форму.. кажется, будто это было в понедельник.
Сегодня вечером занятие вел главный инструктор Майк, остальные инструктора ходили наблюдали, говорили что делать – исправляли, если кто что делал неправильно (я, например). По программе было айкидо и тренировка отличалась намного от той, что была позавчера (Kong Su).

На разогреве я прям думала, что помру. У меня дрожали ноги или руки (или и то, и другое, не помню уже). Выкручивали себе запястья (на каком-то упражнении инструктор подошел показать как делать правильно и сказал, что это полезно для тех, кто много работает за компьютером – он developer, знает о чем говорит), а когда дошло до отжиманий на кулаках от пола, я так на пол и легла. Думала, не встану, но подошла Мишель (инструктор, что меня тестировала), говорит: “ты же хотела стать сильнее? Вот! Давай! 😊”, а слева подоспел тот который разработчик (не запомнила все имена) и начал отжиматься вместе со мной – пришлось встать и продолжать.